關於巴拉圭。 南美洲之心，兩種語言，一個認同。

UNESCO遺產

受國際公約保護的五項元素。

巴拉圭擁有四項UNESCO非物質文化遺產和一項世界遺產。最新的入選項目於2025年12月確認；最廣為國際社會所知的（Tereré）則早於五年前列入。*(UNESCO ICH 15.COM；Agencia IP，2025年12月9日；UNESCO世界遺產中心，遺產編號648。)*

• Poncho Para'í de 60 Listas（2023年）

  在1864至1870年三國同盟戰爭期間，士兵以之取暖、防護和偽裝的巴拉圭「60條紋披肩」編織技藝，於2023年列入《急需保護的非物質文化遺產名錄》。目前仍掌握完整技藝的大師級工匠屈指可數。被認定為「國家活人間國寶」的大師級織工 Rosa Segovia，於2019年在自家開設了 Poncho de 60 Listas 保護學校。*(UNESCO，2023年。)*

• Ñai'ũpo（2025年12月）

  這種無需陶輪的手工陶藝技術，世代由Itá和Tobatí兩地的女性傳承，於2025年12月9日在新德里舉行的UNESCO政府間委員會第20屆會議上，被列入急需保護名錄。該項目涵蓋的不僅是技藝本身，還包括相關知識、儀式及與陶土來源之間的完整關係體系。*(Agencia IP，2025年12月9日。)*

• Tereré習俗（2020年）

  Tereré的習俗與傳統知識（這種以金屬吸管飲用的冷泡馬黛茶，搭配Guaraní藥典中的Pohã ñana藥草調製而成）於2020年被列入《人類非物質文化遺產代表作名錄》（第15.COM 8.b.41號決議）。Tereré與其說是一種飲料，不如說是一種組織巴拉圭人日常節奏的社交儀式。*(UNESCO ICH 15.COM，2020年。)*

• Ñandutí花邊（國家遺產）

  一種源自殖民時代、獨特的花邊編製技藝，呈現幾何形網狀圖案；其名稱在Guaraní語中意為「蜘蛛網」。Ñandutí的工藝大師在Itauguá鎮從事這門手藝，它既是當地的經濟支柱，也是地方認同的象徵。被認定為巴拉圭國家文化遺產及民間藝術的代表性符號。

• 耶穌會傳教區（1993年，世界遺產）

  La Santísima Trinidad de Paraná與Jesús de Tavarangue的遺址（17至18世紀耶穌會村落的現存遺跡）於1993年被列入UNESCO世界遺產名錄（遺產編號648）。它們記錄了歐洲巴洛克建築與Guaraní文化在拉普拉塔河流域前所未有的融合，直至1767年耶穌會被驅逐為止。*(UNESCO WHC，遺產編號648。)*

急需保護名錄專為傳承面臨風險的項目而設。巴拉圭有兩項非物質文化遺產列入其中，這說明了傳承知識管道的脆弱性，以及國家與社區相關保護計畫的迫切性。

創意場景

Asunción的藝術與新創生態系統。

Pinta Asunción藝術週、Museo del Barro的4,000件館藏、Cateura的Recycled Orchestra、EXPYLAB沉浸式科技獎學金、KOGA加速器（巴拉圭首家B Corp），以及創下紀錄的US$ 2.15M創業投資（2023–2024年）。完整說明請見創意生活。

自然生態

美洲豹、沙丘，以及一座世界尚未發現的瀑布。

巴拉圭的自然資源長期被低估。Gran Chaco擁有亞馬遜流域以外規模最大的美洲豹族群，而這個國家最具代表性的瀑布，擁有與Iguazú相似的地貌，卻幾乎不見人潮。

• Gran Chaco的美洲豹

  Gran Chaco擁有亞馬遜以外的重要美洲豹族群。旱季期間，巴拉圭河上的河上觀光業者表示目擊率超過90%。除美洲豹外，還有巨獺、水豚、虎貓、小美洲豹，以及數以百計的熱帶鳥類。*(SPECIES — Chaco Jaguar Conservation Project。)*

• El Chaco UNESCO生物圈保護區

  獲UNESCO認定的El Chaco生物圈保護區，涵蓋Defensores del Chaco、Médanos del Chaco及Teniente Agripino Enciso等國家公園及毗鄰保護區。僅Médanos del Chaco一地便涵蓋逾60萬公頃的沙丘、棕櫚草原及南美洲獨有的乾燥森林。*(UNESCO MAB計畫。)*

• Saltos del Monday

  位於Ciudad del Este郊外的瀑布，高45米、寬120米；玄武岩地層在地質上與Iguazú完全相同，遊客卻僅是後者的一小部分。Río Monday（Río Paraná的支流）入口附近有三條主要瀑布及若干小溪流。對於喜歡Iguazú卻不喜歡排隊的人，這裡正是答案。*(Wikipedia。)*

• Ybycuí國家公園

  位於Paraguarí省的Ybycuí，是巴拉圭最早設立的保護區之一，擁有大西洋森林山丘、多條瀑布，以及19世紀初耶穌會時期鐵工廠（La Rosada）的遺址。從Asunción出發可作週末短途旅行，亦可選擇技術性健行。

Gran Chaco的美洲豹、Médanos的沙丘、東部的Saltos del Monday，以及Ybycuí的大西洋森林，意味著巴拉圭在其國境之內涵蓋了四大主要生態區。若生物多樣性是您移居考量之一，這是重要的背景資訊。

飲食文化

樹薯與玉米，以十二種不同的形式呈現。

巴拉圭料理自成一套完整體系，西班牙烹飪技藝與Guaraní食材（樹薯與玉米）在此相遇並紮根。Pira Chyryry，一道來自Ayolas的魚湯，已於2025年9月由Secretaría Nacional de Cultura宣告為國家非物質文化遺產。*(Paraguay TV，2025年9月8日。)*

• Chipa：樹薯粉起司麵包；Semana Santa的儀式性食物，由大家庭共同烘焙。
• Sopa Paraguaya：矛盾地說，它並非湯品，而是以玉米粉、起司和洋蔥製成的厚實糕點，切片搭配烤肉享用。
• Mbeju：酥脆的樹薯澱粉起司薄餅，傳統上在雨天烹製。
• Chipa Guasu：玉米、雞蛋與起司的烤盤料理，每場asado必備。（「Guasu」在Guaraní語中意為「大」。）
• Bori-Bori：含玉米起司餃子的湯品，一年四季皆宜的暖心湯。
• Kibebe：南瓜泥配玉米粉和起司，是在此地長大者的童年味道。
• Pira Chyryry：Ayolas地區的平底鍋香煎河魚；2025年9月被宣告為國家非物質文化遺產。

人物與社群

世界所知的巴拉圭人。構築這個國家的社群。

Agustín Barrios Mangoré（1885-1944，古典吉他）。José Luis Chilavert（門將，職業生涯攻入67球）。Santiago Peña（現任總統，自2023年起）。Ana Ivanova（1973-2025，Maestra del Arte）。移民社群方面：約28,000至40,000名門諾派教徒分布在 Chaco 及東部地區約17至19個殖民地，2025年巴西籍居留者23,526人，阿根廷籍4,366人，另有大量德裔社群及後蘇聯時代社群。完整社群名單及聯絡管道請見海外社群。

工程建設

Itaipú：創世界紀錄的水力發電。

巴拉圭與巴西共同持有Itaipú大壩：全長7,919米，高196米，橫跨東部邊界的Río Paraná。自1984年起正式運作；50/50兩國合資擁有；幾乎是巴拉圭國內電力的全部來源。

• 金氏世界紀錄（2024年11月1日）

  2024年11月1日，Itaipú 獲得金氏世界紀錄認證，成為全球累積水力發電量最高的電廠：截至2024年10月30日，建廠40年間累計發電量達30.38億MWh。證書由認定官Natalia Ramírez頒發給巴拉圭及巴西兩國代表。根據引文所述，這些電力足以供應全世界約43天的用電需求。*(Agencia IP，2024年11月1日。)*

• 對移居者的意義

  Itaipú加上Yacyretá，使巴拉圭的電力網幾乎達到100%水力發電，工業用電費率比巴西和阿根廷低30至60%。巴拉圭向鄰國出口剩餘電力；正是這個盈餘，使巴拉圭成為能源密集型活動（資料中心、電解、綠色燃料項目）的可靠基地。延伸閱讀：請見/free-zones/了解Omega Green和Atome的案例。

足球

Albirroja、Olimpia與國家的精神紐帶。

在巴拉圭，足球幾乎位居公眾生活的核心。無論是俱樂部賽事還是國家隊，其分量都遠超純粹的體育範疇。

• Olimpia（Asunción）：三屆Copa Libertadores冠軍（1979、1990、2002年），是巴拉圭在洲際賽事中奪冠次數最多的俱樂部。
• La Albirroja：巴拉圭紅白條紋國家隊；FIFA世界盃的常客（上次出賽於2010年八強，2026年資格賽週期進行中）。
• Defensores del Chaco：Asunción的國家體育場，以1932至35年Chaco戰爭的巴拉圭老兵命名。
• 足球與一切交織：國家隊比賽開踢前商家紛紛提早打烊，街頭的業餘賽事從小學一路延續到退休，而週日下午的asado加看球賽，是巴拉圭家庭週末的典型寫照。

2026年5月核實

值得關注的YouTube頻道，依語言分類。

若視頻資料有助您做出決定，這份精選的YouTube頻道清單涵蓋了以各種語言呈現巴拉圭生活的內容。已於2026年5月逐一人工核實；無影片產出、無巴拉圭相關內容或連結失效的頻道均已從清單中移除。共10種語言、36個頻道。

在 2026 年 5 月的人工審查中，被標記為空頻道、停止更新或無法驗證的頻道均已排除，包括研究中發現的唯一一個荷語頻道（最後一次上傳距今已九年）。若日後某頻道恢復活躍，可於未來版本中補充收錄。